In Gruppenkursen auf den SWEM-Trampolin und beim Pilatesflows-Mattentraining wird dieAusdauer, Kraft in der Tiefenmuskulatur, Körperhaltung / Wahrnehmung sowie Stabilität gefördert.
In den Pilatesflows-Kursen steht das körperliche und seelische Wohlbefinden im Mittelpunkt; der Körper wird aufgerichtet, ins Gleichgewicht gebracht und gestärkt.
