SWEM meets PilatesFlows
Kursleiterin: Brigitte Frei, SWEM- und Pilatesflows Instruktorin nach Methode Pascale Blunier
SWEM meets Pilatesflows ist die einzigartige Kombination des SWEM-Trampolin-Trainings mit dem Mattentraining der Pilatesflows Methode.
35 min
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Faszien
Pilatesflows
Effizientes, gelenkschonendes Gleichgewichtstraining mit Musik
25 min
Swem-Trampolin
Im einstündigen Gruppenkurs trainieren Sie:
Neben Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination auf dem SWEM - Trampolin kräftigen wir mit der Pilatesflows Methode nach Pascale Blunier auf der Matte unsere Tiefenmuskulatur sowie den Beckenboden. Die Faszien werden gelöst, das kann helfen Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren.
Das Ziel von YABALO ist es den Körper für den Alltag zu stärken und fit zu halten.