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30 min
PilatesFlows
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Ganzkörpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Faszien
SWEM-Trampolin
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Effizientes, gelenkschonendes Gleichgewichtstraining mit Musik
30 min
Im einstündigen Gruppenkurs trainieren Sie:
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Neben Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination auf dem SWEM - Trampolin
kräftigen wir mit der Pilateflows Methode nach Pascale Blunier auf der Matte
unsere Tiefenmuskulatur sowie den Beckenboden. Die Faszien werden gelöst,
das kann helfen Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren.
Das Ziel von YABALO ist es den Körper für den Alltag zu stärken und fit zu halten.
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