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SWEM meets PilatesFlows

Kursleiterin: Brigitte Frei, SWEM- und Pilatesflows Instruktorin (in Ausbildung) nach Methode Pascale Blunier                                                                                                                                                                                  SWEM meets Pilatesflows ist die einzigartige Kombination des SWEM-Trampolin-Trainings mit dem Mattentraining der Pilatesflows Methode nach Pascale Blunier, Biel.

30 min

Pilatesflows

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Faszien

SWEM-Trampolin

Effizientes, gelenkschonendes Gleichgewichtstraining mit Musik

30 min

Im einstündigen Gruppenkurs trainieren Sie:

Neben Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination auf dem SWEM - Trampolin

kräftigen wir mit der Pilateflows Methode nach Pascale Blunier auf der Matte

unsere Tiefenmuskulatur sowie den Beckenboden. Die Faszien werden gelöst,

das kann helfen Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren.

Das Ziel von YABALO ist es den Körper für den Alltag zu stärken und fit zu halten.

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