SWEM meets PilatesFlows
Kursleiterin: Brigitte Frei, SWEM- und PilatesFlows* Instruktorin (* in Ausbildung)
SWEM meets PilatesFlows ist die einzigartige Kombination des SWEM-Trampolin-Trainings mit dem Mattentraining der PilatesFlows-Methode von Pascale Blunier, Biel.
30 min
PilatesFlows
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Faszien
SWEM-Trampolin
Effizientes, gelenkschonendes Gleichgewichtstraining mit Musik
30 min
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Gleichgewicht
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Koordination
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Ausdauer
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Beckenboden
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Gewichtsregulierung
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Entspannung
Im einstündigen Gruppenkurs trainieren Sie:
Das Ziel von YABALO ist es dabei den Körper für den Alltag aufzubauen und fit zu halten.