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SWEM meets PilatesFlows

Kursleiterin: Brigitte Frei, SWEM- und PilatesFlows* Instruktorin (* in Ausbildung)                                                                                                                                          

SWEM meets PilatesFlows ist die einzigartige Kombination des SWEM-Trampolin-Trainings mit dem Mattentraining der PilatesFlows-Methode von Pascale Blunier, Biel.

30 min

PilatesFlows

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Faszien

SWEM-Trampolin

Effizientes, gelenkschonendes Gleichgewichtstraining mit Musik

30 min

  • Gleichgewicht

  • Koordination

  • Ausdauer

  • Beckenboden

  • Gewichtsregulierung

  • Entspannung

Im einstündigen Gruppenkurs trainieren Sie:

Das Ziel von YABALO ist es dabei den Körper für den Alltag aufzubauen und fit zu halten.

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